Kepentingan Kenapa Anda Perlu Menjaga Kesihatan Mental Sewaktu Pandemik COVID 19
Kepentingan Menjaga Kesihatan Mental Sewaktu Pendemik Covid 19 Kesihatan mental adalah satu aspek penting dalam kehidupan kita. Ini lebih penting lagi ketika kita berdepan dengan situasi pandemik seperti yang sedang kita hadapi sekarang ini. Pandemik COVID-19 telah memberikan kesan yang besar pada kesihatan mental masyarakat, terutamanya yang terjejas daripada aspek sosial dan ekonomi. Oleh itu, menjaga kesihatan mental menjadi semakin penting dalam keadaan sebegini. Menjaga kesihatan mental bukanlah sesuatu yang mudah. Ia memerlukan usaha dan konsistensi dalam memastikan diri kita berada dalam keadaan yang sihat mentalnya. Satu cara untuk menjaga kesihatan mental ialah meluangkan masa untuk melakukan aktiviti yang menjana perasaan positif dan memberikan ketenangan kepada diri kita . Contoh aktiviti seperti seni dan kraf, membaca, berjalan atau berlatih yoga, boleh membantu mengurangkan stress dan meningkatkan keupayaan kita mengawal emosi. Selain daripada itu, berkomunikasi den...